男生的款类似于一件贴身的马甲，仅仅包裹和身躯，好歹不是薄款的，不会讲身体的细致曲线给勾勒出来，下裤还是平常的亵裤配上却也不显得违和。
女款的上部分也比较的修身的，xiōng部和腰部都坦坦荡荡的勾勒了出来，当然外面是套了一件小小的马甲，遮住了大部分的曲线，宁倾城不介意自己现在这个状况，毕竟上辈子没有这么复杂的衣裙，人们穿衣服不都为了以简洁的居多马，要不是觉得自己穿短裤修身是吓到师兄他们，她觉得自己也乐意穿瑜伽服之类的。
“锻炼？？为什么要锻炼啊。”齐风苦bī的看着自己手上的这套衣服，这意思是不是很明显就是让他跟着他们一起锻炼嘛，可是为什么啊，他怎么从来不知道他们有这个习惯啊。
“不然你觉得qiáng大的力量是从什么地方来的？”
三师兄鼓了鼓自己膨胀的胳膊肌rou，看起来就心情愉悦啊。
“来吧，既然现在在我们小队了，你就得锻炼起来，不然的话你还是感觉的回御士城你师傅身边去吧。”
齐风被三师兄这话给打击到了，心下一恨，不就是锻炼嘛，能够累到什么地方去吗。试试就试试。
南盟小队所谓的压力，其实就是在高级的威压下提高自己身体各项机能的运行速度和能动力、这个高级的威压有的时候是由宁倾城和轩辕夜充当，有的时候宁倾城也加入锻炼的话，则会用一种不知道名字的石头代替。
顺便一提，这也是从古族密境中得到的东西。
齐风还不知道这些，所以最开始他虽然没有信心满满，但是也不至于马上就怯场。
可是事实证明他真的太天真了。在那块不知名的黑石头下，他苦苦挣扎着，在他已经汗流浃背累成狗的时候，人家几个师兄竟然动都没有动，而且头上的汗滴都没有出。
闲庭悠步啊完全是。
直到齐风真正的瘫软了下来之后。被拉倒一遍休息的时候，他竟然看到宁倾城世界竟然拿出了三块石头放在他们的面前。
一块石头足以让他jīng疲力尽，三块？！让他晕过去吧。
震东荒 第一千零四十一章：和一诺的见面
等到三块黑石头的压力全部都张开之后，大师兄他们才觉得慢慢的汗流浃背，满身痛苦，不过为了自己的身体素质，他们也是必须要坚持下来了。
等到一个时辰过去了之后，宁倾城才将三块石头收了起来，所
有的人才一股脑的瘫倒在了地上，浑身上下不管是什么地方都疼痛非常，但是在放松之余又有一种别样的爽快，给人一种上瘾的感觉。
他们的确也上瘾了，不然这么自虐形式下的锻炼，简直会要了他们的命的。
齐风第一次做这样子的事情，所以感觉是很累，很疲惫要死的感觉。但是等到了第二次第三次，他就会知道，真正的舒服是什么样子的。
整个锻炼下来，带给齐风是一种不安稳的感觉，他觉得自己上南盟好像是上了贼船的感觉，好歹在师傅面前他还不用活得这么累啊，可是，这是他自己选的，他突然也想起了自己去师傅那里说服他老人家的时候，其实并没有说什么大话，只是简简单单的说了几句师傅就同意，怕他早就是预料到了这样子的情况，然后故意放他来体验体验的吧。
齐风哭......
不过有了早上的锻炼为基础，齐风倒是真的觉得这一天下来，他的速度是要快上不少。虽然身体也同样是累到不行，但是总体是朝着好的方向走的啊，只要他能够坚持得下去。